修复,心柔软

赵榕坤
60 分钟 1-2 哈他

一节课四个体式?整节课就在垫子上“坐着”“躺着”?穿上袜子?这还是你心目中的瑜伽课吗?没错,这就是带你追根溯源,找到让你不安的根源并逐步释放的过程,是让身体在放松中放松,让自重不断加重,身体不断下沉的过程,是神经系统逐步放松,大脑有点想要沉沉睡去自然放松的过程。也许过程中有躁动不安、有想要起身离去的冲动,但听着简洁而有力的引导,你的心更会慢慢柔软下来。给自己一个独处的机会,给自己一个净化心灵的机会。(可选辅具:瑜伽砖1块,瑜伽毯1块,抱枕1个,伸展带1条)

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缓解压力 舒缓平静 身心疗愈
赵榕坤
全是瑜核心老师
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赵榕坤,她从十几岁开始在居住过的芬兰和瑞典练习瑜伽。 2011年,她成为了300小时全美瑜伽联盟认证的老师,她受到过阿斯汤加,流瑜伽,气功,和普拉提的训练。8年来她主要在北京教课,并在世界各地做工作坊,培训以及静修。近年来,她正在持续接受Yoga Medicine1000小时全美瑜伽教师联盟的培训。也是中国境内唯一一个Yoga Medicine 500 小时的老师,头衔为“治愈师”。她曾是美国的老牌瑜伽学校Yogaworks的200小时和500小时的教师培训的翻译。她认为瑜伽可以唤醒人的身体和心灵的正念,并为最高的健康和福祉而服务。在瑜伽中我们创造的是和谐与平衡,达到更深层的身心疗愈。除了教瑜伽之外,她还是一个记者,翻译和制片人。

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