力量瑜伽之臀部练习

Eva 张微
30 分钟 2 流瑜伽

日常生活中,臀部是比较难单独练习到的。或许是为了穿衣服漂亮,或许是为了健康,又或者只是为了在瑜伽练习中,可以轻松的收紧臀部来帮忙大腿前侧更好的拉伸,不管什么原因,我们都应该有意识的去练习一下臀部。今天这节课张微老师带我们锻炼臀部,帮你激活臀部的肌肉力量。

练习部位
臀部 
标签
塑形 提臀瘦腿 力量
Eva 张微
全是瑜客座老师

Eva ,国内知名瑜伽导师, 超过15 年的瑜伽授课经验。曾就职于北京各大瑜伽馆以及瑜伽网络平台。 新浪微博知名瑜伽博主 :Eva手倒立艺术。 Eva手倒立艺术服饰品牌创始人。 因热衷倒立艺术, 开始专注瑜伽倒立教学, 并一直保持与国外顶尖倒立艺术家的交流和自我深造, 致力于把瑜伽倒立引领到更专业的高度。

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