一夜好眠
崔月
30 分钟
1 级
理疗
免疫力低下的时候，医生都会给出好好休息，好好睡觉的建议。躺着热身，舒适自然的身体状态；勾脚绷脚，自然而紧实的拉伸感；同一组练习，不同的关注点，找到安稳的状态；如果遇到有阻塞的地方，就用呼吸来一点点的安抚；简单，自然而深入的引导，让滋养和稳定的力量到来，让内在神经得到放松，伴随着老师的唱诵，助你一夜好眠。
