深度扭转，能量畅通
张华
60 分钟
2 级
哈他
打开这节课，你会发现，看似和扭转无关的体式，其实都在悄悄的帮身体打开空间呢。看似简单的伸展肩窝，原来是给扭转做的准备；每次扭转后的脊柱伸展，也让能量流通的更通畅了。这样既有效，又安排合理的课程，每一次练习都是收获哦。
