艾扬格女性瑜伽(二)

王文静
60 分钟 2 艾扬格

女性瑜伽的课程,依旧以髋部为主体练习部分,随后进行加强与打开;给髋部创造空间,但充分使用辅具,来降低能量的消耗;适当的加强髋部的力量与稳定,但借助墙壁与瑜伽砖,更容易找到正位以及协同用力的方式;搭建了髋部的稳定与力量,对女生来说是一件非常好的事情哦,一起来试试吧!

练习部位
髋部 
王文静
全是瑜客座老师

2014年起跟随Faeq Biria,Corine老师学习艾扬格瑜伽教师培训课程,以及法国夏季密集课程;定期前往印度浦那艾扬格瑜伽总院和百勒尔艾扬格瑜伽中心进修学习;2014年-2017年期间 担任艾扬格教师培训F组助教工作,在之后的几年分别参加很多国际优秀艾扬格导师的培训。 如: 2015年Peter老师/2016年Rita老师及Zubin老师工作坊,以及艾扬格大师的外孙女Abhijata在马来西亚的亚洲瑜伽大会; 2018.10至今跟随美国运动医学与运动表现专家Guido Van Ryssegem老师学习,运动机能整合专家认证,运动损伤与康复认证。 2018-2020年分别在太原、菏泽、宣化、保定举办主题工作坊; 2020年1月David Meloni老师北京工作坊; 2021年,陆续参加Prashantji、Jawahar、Rita老师线上工作坊。

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