脊柱放松，呼吸深入
林淼
60 分钟
1-2 级
理疗
这是一节专注于脊柱整体放松与深化呼吸的瑜伽课程。通过一系列“慵懒”的体式，帮助学员缓解脊柱压力，增强脊椎灵活性，促进整体身体的和谐与平衡。课程中，你会发现随着脊柱的灵活，呼吸也变得越来越深入，感觉每一次吸气都充满能量，每一次呼气都带走紧张与疲惫。在宁静的氛围中，体验身心的放松，让脊椎与心灵一同恢复活力，迎接更加美好的自己。
