头倒立分三步
庄乐泉
5 分钟
2 级
流瑜伽
在瑜伽里面，很多人都很向往倒立体式，并且大部分人会首先从头倒立练起。那么，头倒立的练习，手和头的位置怎么放呢，肩膀的位置又是如何的呢？老师说练习头倒立，要分成三步，这三步又分别是什么呢？所有的答案都在本节课程当中哦。
