根基夯实,进阶预备

雪儿(张雪)
60 分钟 2 流瑜伽

今天是一节初级的流瑜伽练习,会帮助我们很好的夯实基础,为之后的高阶体式练习做好准备。体式练习只为激活相应的身体部位,如果没有做到跟老师一样的幅度也是没有关系的,跟自己的身体好好相处,他会告诉你什么是最适合自己的哦。

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巩固基础
雪儿(张雪)
全是瑜客座老师

2015年开始习练瑜伽,毕业于悠季瑜伽学院,师从Yogi Mohan 以及张陆雪等优秀老师。系统完成哈他基础教培学习,掌握呼吸控制法、清洁法、冥想、生理解剖和教学法。目前主教授火箭流瑜伽。雪儿老师的教学亲切,语言精准,注重学生的身体差异和习练感受,会带领大家循序渐进的进步,雪儿老师也是教授高阶体式中比较nice的一位老师~

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