8 节课
2 级
有氧&塑形
课程改善不良体态，放松僵紧肌肉，激活沉睡的肌肉，雕塑形体；通过运用辅具，结合呼吸和独特秘籍使身体内部紧致。激活腹部肌群，调动腹肌力量，紧实腹部、打造马甲线；正位骨盆，促进血液循环，改善下肢寒凉，提升盆底肌，勾勒臀线，达到臀部饱满的蜜桃臀；通过激活胸背、手臂肌肉，美胸美背，消除副乳、拜拜肉及背部多余脂肪，从而打开心轮，有效解决圆肩弓背等不良体姿，提升胸部、达到紧实饱满的效果；启动臀部、腰腹、足弓力量、拉伸小腿，达到瘦腿、拉长腿型等功效。
减肥
塑形
提臀瘦腿
腰腹线条
