1. 流瑜伽练习－平衡
庄乐泉
120 分钟
2 级
流瑜伽
以Flow的风格的练习，每个模块分配时间合理，逐步打开身体，进入高峰体式－测板手抓大脚趾式－通过练习，了解这节课的编排，至于如何编排这样一节课程，会在下节理论课中具体讲解。（可选辅具：瑜伽砖2块）
【系列课】
