1. 流瑜伽练习-平衡
庄乐泉
120 分钟
2 级
流瑜伽
以Flow的风格的练习,每个模块分配时间合理,逐步打开身体,进入高峰体式-测板手抓大脚趾式-通过练习,了解这节课的编排,至于如何编排这样一节课程,会在下节理论课中具体讲解。(可选辅具:瑜伽砖2块)
【系列课】