13. 动态中的放松
Yoga Wei
45 分钟
2 级
有氧&塑形
温馨提醒:你可以在购买前试看此课程前5分钟
这是一节节奏较为缓慢的流瑜伽练习,经过瑜伽塑身课程的练习,流瑜伽的练习放佛变成了放松,休息的练习。不论是手臂支撑,扭转,倒立,还是弹跳练习,都变得轻松简单了。(可选辅具:瑜伽砖2块)
【系列课】