21. 令人着迷的倒立(下)
Yoga Wei
90 分钟
2 级
有氧&塑形
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从生理角度而言,倒立将能量由骨盆(对应人体的创造力和意志力中心)灌注于心脏,产生自我能量的探索,促进内在成长。揭秘,如何通过必要的基础体式预备序列,成功建立倒立练习,并且离开墙完成倒立体式,克服恐惧,在体式中成就自己。(可选辅具:伸展带1条)
【系列课】