1. 手臂平衡 入门(上)

Briohny Smyth
60 分钟 2-3 流瑜伽
温馨提醒:你可以在购买前试看此课程前5分钟
这节课会带领你进入手臂平衡的大门,或者拿走一些完善你手臂平衡的小技巧。你会需要相应的热身,并且开始学习一些关于练习乌鸦式的小要点,以及深入地学习在大部分手臂平衡体式都需具备的基础——Chaturanga四柱式。(可选辅具:瑜伽砖2块,伸展带1条,瑜伽毯1块)
【系列课】
标签
难度挑战 倒立 手臂平衡
Briohny Smyth
全是瑜客座老师

全球著名的瑜伽培训导师、冥想导师,常年和Dice搭档在世界各地进行200H和300H的瑜伽教培;曾登上 Women’s Health Thailand、Yoga Journal Thailand 以及 LA Yoga的封面;在1999年在泰国与瑜伽相遇开始瑜伽之旅,尤其擅长倒立体式和手臂平衡;她的瑜伽教学视频“ The Contortionist ”和“ The Balancing Act ”在社交网站上已超过1000万浏览量;此外,她还经常在 The Huffington Post、MindBodyGreen 以及 ElephantJournal 等网络平台分享自己的瑜伽生活。

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