3. 手臂平衡 进阶（上）
Briohny Smyth
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
手臂平衡的进阶课程，将会从需要力量和柔韧性同时存在的－－单腿康迪亚支撑第二式以及单腿康迪亚支撑第一式的准备热身开始。同样，Chaturanga依旧是非常重要的，但是我们会提供不同的辅具以及不同的练习方法来帮你增加肌肉的正确记忆，并正确的练习这些体式。（必要辅具：伸展带1条，瑜伽砖1块）
