13. 倒立的后弯(上)

Briohny Smyth
60 分钟 2-3 流瑜伽
温馨提醒:你可以在购买前试看此课程前5分钟
倒置的瑜伽练习是关乎相信梦想成真和变不可能为可能的练习。而这节课我们将为深入倒立体式,做到倒立的后弯奠定基础。热身过后我们会通过眼镜蛇,上犬式来学习如何通过解锁上背部、胸腔、肩膀及四头肌、腿筋教会我们打开身体的优雅。(可选辅具:瑜伽砖2块)
【系列课】
标签
难度挑战 倒立 手臂平衡
Briohny Smyth
全是瑜客座老师

全球著名的瑜伽培训导师、冥想导师,常年和Dice搭档在世界各地进行200H和300H的瑜伽教培;曾登上 Women’s Health Thailand、Yoga Journal Thailand 以及 LA Yoga的封面;在1999年在泰国与瑜伽相遇开始瑜伽之旅,尤其擅长倒立体式和手臂平衡;她的瑜伽教学视频“ The Contortionist ”和“ The Balancing Act ”在社交网站上已超过1000万浏览量;此外,她还经常在 The Huffington Post、MindBodyGreen 以及 ElephantJournal 等网络平台分享自己的瑜伽生活。

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