手倒立的小技巧

Beck Shu
15 分钟 2-3 流瑜伽
手指扣地的方式、核心,肩膀的灵活与稳定程度,不稳定的时候,如何安全摔下来不会受伤,是我们今天练习的主要内容。不断地练习,让大脑反应的敏锐程度增加,身体的控制力变强,手倒立的稳定也就越来越贴近了。(可选辅具:瑜伽砖1块,抱枕1个)
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瑜伽老师 倒立
Beck Shu
全是瑜客座老师

火箭流瑜伽和寰宇瑜伽认证老师;Lululemon 品牌大使;贝壳瑜伽中心的创始人,新加坡The yoga mandala 中心客座导师,泰国苏梅岛 Jade yoga 中心客座导师; 2010年开始专注于瑜伽练习与教授,先后完成了国内瑜伽教师320H专业系统的培训、David Kyle亲授的rocket火箭流瑜伽TTC培训、Andrey Lappa亲授200H寰宇瑜伽TTC培训;早年曾跟随Duncan wang、Matej jurenka修习瑜伽;近年来国内多个知名瑜伽大会的特邀授课导师。

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