8. 后弯主题（下）
张华
60 分钟
1-2 级
哈他
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借椅子的外力给肩膀腋窝做深度伸展，循序渐进在有支撑的后弯中感受脊柱的空间，在舒适的修复序列中深度感受后弯后相同体式的不同身体感受。有椅子是加深了动作幅度还是降低了动作难度？是帮助提高了稳定性还是增加了后弯的空间？椅子瑜伽和地面的序列有何区别？一起来看看吧。
【系列课】
