2. 侧乌鸦式

Liya Xiong
5 分钟 2-3 寰宇
头重脚轻不可以,臀重头轻也不可以?借用杠杆原理先让身体平衡起来吧,双膝靠在一起再进阶到将腿伸出,让上身靠在大臂或升级成不借力,给自己一个尝试的机会吧!
Liya Xiong
全是瑜核心老师
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十余年授课经验 E-RYT500注册导师 大陆首批寰宇认证老师 寰宇瑜伽Level 1&Level 2序列认证授权者 众多瑜伽品牌合作老师

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