前言
Yoga Wei
5 分钟
2 级
有氧&塑形
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“塑身瑜伽(Yoga Sculpt)是近10多年来盛行于美国一线瑜伽馆及主流健身房的主打课程，它新颖而完美地结合了健身塑形的四大原则，缺一不可:流瑜伽、 哑铃举重训练、普拉提核心练习、有氧燃脂功能训练。在塑身瑜伽课程中，手握哑铃的加入形成了瑜伽体位法的进阶器和辅助具，让身体局部肌肉力量更有效的提升，能更快更准进入瑜伽体式，达到对身体的深度感知及控制力，课程气氛浓烈而有趣。塑造全身线条，提高心肺功能，有活力地练习，快乐地减脂。从今天开始，让我们一起流汗吧！
【系列课】
