3. 在前屈中伸展与强化(上)
Yoga Wei
45 分钟
2 级
有氧&塑形
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当我们在课堂中听到“前屈”,我们多半都能理解其中的意思。在每日的生活中,前屈这个动作也与我们形影不离,仔细想想,穿鞋,开车,几乎每时每刻都在前屈。也大抵因为如此,我们往往会理所当然,忽略了前屈练习中的细节呢。这节课,观察一下,自己是否是这样呢?(可选辅具:瑜伽砖2块)
【系列课】