基础力量综合练习

张微
30 分钟 2 流瑜伽

这节课是对基础力量的检验,有拜日式的全面练习,有站立平衡腿部力量的考核,也有侧板式等针对侧面身体的挑战。课程结尾以轻柔的拉伸,平衡力量练习之后的身体和能量,准备好开始了吗?(可选辅具:瑜伽砖2块)

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提臀瘦腿 核心 力量 平衡
张微
全是瑜核心老师
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从2003年开始练习瑜伽;曾跟随默翰老师、Shiva Rea、Patrick Creelman等国际知名老师系统深入学习瑜伽,并先后多次去新加坡、香港、美国等地进修学习最新的瑜伽理念;目前也是bodyfly空中瑜伽二级认证老师。 “瑜伽不仅仅是工作,它早已是我生活里不可缺失的一部分。”

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