光明的力量
崔月
60 分钟
2 级
哈他
今天进入到一个特别的练习，让崔月老师带领我们一起来了解一下光明节的小故事吧。点燃我们内在的光，无论我们走在哪里，所有的黑暗、困难都会因为光明的来到而退去，而瑜伽就是点燃内在光明的途径。让我们带着一个愿望，感受光明的力量，开始本次的习练。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块，伸展带1条）
