鲜活细胞能量
石曦文
60 分钟
2 级
哈他
最近天气越来越冷，也比较干燥，导致很多人更愿意宅在家里，整个身体会感觉向内蜷缩，肩膀和脖子会变得比较僵紧，这节课我们主要来调动身体的能量，让鲜活的能量重新注满每一个细胞。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块，伸展带1条）
