石曦文 全是瑜核心老师 关注 203节课程 179万播放 13万收藏 2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训;并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽,流瑜伽、女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽;参加2014年中印瑜伽峰会;2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。 相册 综合 最新 最热 标签 老师 时长 难度 类型 练习部位 健康充电 肩颈修复 腰背保养 脊柱调理 缓解压力 快乐心情 减肥塑形 减肥 塑形 排毒 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂 适合人群 零基础 孕妇 中老年 生理期 瑜伽老师 外籍人士 练习效果 清晨 夜晚 运动辅助 提升专注 舒缓平静 秋冬季节 综合学习 体式正位 能量流动 身心疗愈 巩固基础 进阶提升 难度挑战 冥想 呼吸法 体式精进 开肩 开髋 核心 力量 柔韧 伸展 倒立 后弯 扭转 平衡 手臂平衡 核心老师 崔月 董娟 林淼 秋洁 榕杉 任劲松 上官芳萍 石曦文 王宏 张华 赵欢 赵榕坤 客座老师 Allan Nett Andrew Briohny Smyth 白永盛 Beck Shu 白杨 毕晓伟 陈发容 陈蕾 程阿林 Christina 陈雪 陈蕙 程真涛 戴若 Dario Calvaruso Diana Lai David Lynch David Kim Dr. Anupkumar Demetri Velisarius Erykah 戴衡 范波 Naomi冯芳 方莉 Forkiss团队 郭涛 郭晓东 何一鸥 黄瀚彬 金晓波 康康 康耀华 李建慧 刘晨光 李菁 吕超 李传威(威叔) 刘韩俊 禄丽荣 林朗Emma Liya Xiong 梁纪 李晓兰 罗湘华 Matthew Cohen 马泉 孟建伟 Marc Bauchet 聂青 Pablo Alavarez 曲云暄 Riana A.Singgih 冉玥 Seri Wang 珊姗 三三(于姗姗) Simon Park Sindy 素问 苏子越 Tonny Chang张东尼 田多默 Tim 婷婷 Tymi Howard 唐一杰 Victor 卢永利 Victor Vincent Bolletta 王丹艺 王宁 文静 王立世 王明晓 王白石 王文静 吴孟 颜婕 杨丰溢 Yoga Wei 云兮 玉轩 余瑛 雪儿(张雪) 张陆雪 紫玲 张薇 张巧思 Eva 张微 张一 赵龙 查子明 赵扬 赵子豪 庄乐泉 5分钟 10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 90分钟 120分钟 系列课程 1级 1-2级 2级 2-3级 3级 流瑜伽 哈他 艾扬格 阿斯汤加 阴瑜伽 理疗 冥想 寰宇 孕产 昆达利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 GOKUL 普拉提 核心 脊柱 颈部 肩部 肩颈 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髋部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝关节 腿部后侧 腿部外侧 身体侧面 脚踝 足部 手臂 手腕 手指 伸展练习,活力恢复 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 身心疗愈 扭转深入,环环伸展 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 扭转 肩背活力重现 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 肩颈修复 腰背保养 臀部饱满,改善“妈妈”臀 石曦文 60分钟 2级 有氧&塑形 塑形 提臀瘦腿 舒缓有序,全身伸展 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 舒缓平静 伸展 冬季缓解腰背不适 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 腰背保养 脊柱调理 预防妈妈臀,塑形更有型 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 提臀瘦腿 轻柔缓解背部僵紧 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 脊柱调理 改善与预防脊柱侧弯 石曦文 75分钟 1-2级 哈他 腰背保养 脊柱调理 缓解下肢肿胀,安心好眠 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 伸展 腿部力量柔和加强 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 力量 轻盈后弯 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 后弯 体态改善,全身轻松 石曦文 20分钟 1级 哈他 肩颈修复 肩背修复练习 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 肩颈修复 腰背保养 小白初级伸展(下) 石曦文 30分钟 1级 哈他 伸展 小白初级伸展(上) 石曦文 30分钟 1级 哈他 零基础 伸展 孕期助消化,排毒更轻松 石曦文 60分钟 1-2级 孕产 孕妇 孕期心情放松,全身综合伸展 石曦文 60分钟 1-2级 流瑜伽 孕妇 伸展 孕期下肢练习 石曦文 30分钟 1级 孕产 孕妇 孕期上肢练习 石曦文 30分钟 1级 孕产 美胸手臂 孕妇 【系列课】 7日塑形—从头美到脚 ——全身塑形正当时 石曦文 7 节课 1-2级 有氧&塑形 减肥 塑形 关节灵活基础练习 石曦文 60分钟 1级 哈他 零基础 伸展 肩部稳定与加强 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 力量 稳定有控制的扭转 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 扭转 加载更多