日常必备，脊柱放松
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
为什么要练习脊柱？因为脊柱放松可以让我们更舒适、更健康哦！通过今天的练习，我们会给脊柱“松松土”，让脊背区域的肌肉得到放松，从而使脊柱回到正确的位置上。练习过后，不仅要享受这种松弛感，还要在日常生活中保持这种感受哦。
