综合伸展，修复放松
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
这是一节身体比较僵紧，或者比较疲惫的时候可以选择的伸展练习。2块瑜伽砖，1条伸展带，轻柔的全身放松，全面的舒缓练习，给身心好的滋养，让能量尽快的恢复。
