温柔伸展之神猴式
石曦文
60 分钟
2 级
哈他
一节课练成神猴哈努曼？可别再相信这些标题党啦！身体柔韧是因人而异没错，“一字马”可不是只需要柔韧度这么简单。 把骨盆摆正、找到正确发力点，在与灵活、伸展、控制的练习中，循序渐进的进入神猴式。也许一开始，你的神猴式并不完美，但经过一段时间的努力，一定会有一个好的结果。
