石曦文 全是瑜核心老师 关注 260节课程 179万播放 13万收藏 2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训;并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽,流瑜伽、女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽;参加2014年中印瑜伽峰会;2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。 相册 综合 最新 最热 标签 老师 时长 难度 类型 练习部位 健康充电 肩颈修复 腰背保养 脊柱调理 缓解压力 快乐心情 减肥塑形 减肥 塑形 排毒 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂 适合人群 零基础 孕妇 中老年 生理期 瑜伽老师 外籍人士 练习效果 清晨 夜晚 运动辅助 提升专注 舒缓平静 秋冬季节 综合学习 体式正位 能量流动 身心疗愈 巩固基础 进阶提升 难度挑战 冥想 呼吸法 体式精进 开肩 开髋 核心 力量 柔韧 伸展 倒立 后弯 扭转 平衡 手臂平衡 核心老师 陈蕾 崔月 董娟 林淼 李菁 林朗Emma 秋洁 任劲松 榕杉 石曦文 王宏 张华 赵欢 客座老师 Allan Nett Andrew Briohny Smyth 白永盛 Beck Shu 白杨 毕晓伟 陈发容 程阿林 陈雪 Christina 陈蕙 程真涛 戴若 Dario Calvaruso Diana Lai David Lynch David Kim Dr. Anupkumar Demetri Velisarius Erykah 戴衡 范波 Naomi冯芳 方莉 Forkiss团队 郭涛 郭晓东 何一鸥 黄瀚彬 金晓波 贾萱 康康 康耀华 李建慧 刘晨光 吕超 李传威(威叔) 刘韩俊 禄丽荣 梁纪 Liya Xiong 琳潇 李晓兰 罗湘华 Matthew Cohen 马泉 孟建伟 Marc Bauchet 聂青 Pablo Alavarez 曲云暄 瑜塘老师团队 Riana A.Singgih 冉玥 Seri Wang 珊姗 三三(于姗姗) 上官芳萍 Simon Park Sindy 素问 苏子越 Tonny Chang张东尼 田多默 Tim 婷婷 Tymi Howard 唐一杰 Victor Victor 卢永利 Vincent Bolletta 王丹艺 魏凯明 王宁 文静 王立世 王明晓 王白石 王文静 吴孟 杨丰溢 于正桐 颜婕 Yoga Wei 云兮 玉轩 余瑛 雪儿(张雪) 张陆雪 紫玲 Eva 张微 张薇 张巧思 张一 赵榕坤 赵龙 查子明 赵扬 赵子豪 庄乐泉 5分钟 10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 90分钟 120分钟 系列课程 1级 1-2级 2级 2-3级 3级 混合级 流瑜伽 哈他 艾扬格 阿斯汤加 阴瑜伽 理疗 冥想 寰宇 孕产 昆达利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 GOKUL 普拉提 核心 脊柱 颈部 肩部 肩颈 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髋部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝关节 腿部后侧 腿部外侧 身体侧面 脚踝 足部 手臂 手腕 手指 脊柱练习(二)伸展 石曦文 20分钟 1-2级 哈他 脊柱调理 脊柱练习(三)力量稳定 石曦文 20分钟 1-2级 哈他 脊柱调理 缓解偏头痛 石曦文 60分钟 1-2级 理疗 臀饱满,型好看 石曦文 75分钟 1-2级 有氧&塑形 塑形 提臀瘦腿 优雅后背 石曦文 30分钟 1-2级 哈他 塑形 稳定后的释放 石曦文 75分钟 2级 哈他 伸展 肩颈周围的暖暖呵护 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 肩颈修复 骨盆稳定,远离摇摇欲坠 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 体式正位 冬日肩部伸展的打开方式 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 肩颈修复 温柔伸展之开髋练习 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 开髋 伸展 根基的重要,细细体会 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 体式正位 “融化”冬季僵紧 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 秋冬季节 伸展 脊柱轻盈,牵手健康 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 脊柱调理 体式库之头碰膝前屈伸展坐式 石曦文 5分钟 1-2级 哈他 零基础 瑜伽老师 百搭伸展 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 伸展 感受温和,还颈椎舒适 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 肩颈修复 体式库之头倒立双腿90度 石曦文 5分钟 2-3级 哈他 瑜伽老师 倒立 体式库之脸朝上背部伸展第一式 石曦文 5分钟 1-2级 哈他 瑜伽老师 伸展 平衡 拜日的魅力 石曦文 60分钟 1-2级 哈他 巩固基础 体式库之鸳鸯式 石曦文 5分钟 1-2级 哈他 零基础 瑜伽老师 伸展 体式库之圣哲马里奇第一式 石曦文 5分钟 1-2级 哈他 零基础 瑜伽老师 扭转 体式库之莲花支撑式 石曦文 5分钟 2-3级 哈他 瑜伽老师 进阶提升 手臂平衡 温柔伸展之神猴式 石曦文 60分钟 2级 哈他 伸展 体式库之束角式 石曦文 5分钟 1-2级 哈他 瑜伽老师 开髋 加载更多