脊柱练习（四）综合练习
石曦文
20 分钟
1-2 级
哈他
针对脊柱的综合练习，会涉及脊柱的灵活、伸展、扭转、后弯以及一点点的力量练习，当你时间不是非常充裕，但是又想要综合练习一下的话，那这节课是个非常好的选择。
