能量回归（一）仰卧呼吸调整
石曦文
15 分钟
1 级
哈他
放松的仰卧，打开胸腔区域，让呼吸更顺畅，能量更好的进入身体；疲劳的时候，不想做太多运动，就可以选择这样恢复能量的课程来给自己回血，好好放松一下咯。
