办公一族,肩颈放松

石曦文
60 分钟 1-2 哈他

肩颈放松的练习,强度不太大且效果不错,很适合电脑工作一族的朋友们哦。两块砖打开胸腔,带子帮忙灵活伸展肩膀…全方位打开灵活上肢,脊柱也得到了一定程度的理疗,来试试吧!

练习部位
肩颈 
标签
肩颈修复 伸展
石曦文
全是瑜核心老师
关注

2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训;并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽,流瑜伽、女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽;参加2014年中印瑜伽峰会;2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

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