自由扭转
程真涛
60 分钟
1 级
哈他
这节课程通过简单的扭转到较深入的扭转，通过不同体式对部位的扭转要求，让练习者由浅入深的体会人体处于扭转之中时从身体层面到精神层面的变化，这种变化只有经过坚持练习，才能慢慢有觉知的参与，达到“自由扭转”。
