程真涛 全是瑜客座老师 拥有超过10年哈他瑜伽教师经验;印度Kaival yadhanaG.S.瑜伽研究学院瑜伽教师证;曾师从世界呼吸法大师O.P.Tiwari学习呼吸控制法及冥想;跟随世界著名阿斯汤加瑜伽大师DavidSwenson练习;美国瑜伽联盟高级教师Max-Strom学习流瑜伽;美国瑜伽大师DonnaFarhi学习瑜伽脊柱整合与修复;李宁签约瑜伽培训老师;现在主要以教授哈他瑜伽为主。 综合 最新 最热 标签 老师 时长 难度 类型 练习部位 健康充电 肩颈修复 腰背保养 脊柱调理 缓解压力 快乐心情 减肥塑形 减肥 塑形 排毒 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂 适合人群 零基础 孕妇 中老年 生理期 瑜伽老师 外籍人士 练习效果 清晨 夜晚 运动辅助 提升专注 舒缓平静 秋冬季节 综合学习 体式正位 能量流动 身心疗愈 巩固基础 进阶提升 难度挑战 冥想 呼吸法 体式精进 开肩 开髋 核心 力量 柔韧 伸展 倒立 后弯 扭转 平衡 手臂平衡 核心老师 崔月 董娟 Liya Xiong 秋洁 榕杉 任劲松 上官芳萍 石曦文 王宏 张华 赵欢 赵榕坤 张微 客座老师 Allan Nett Andrew Briohny Smyth 白永盛 Beck Shu 毕晓伟 陈蕙 Christina 陈雪 程真涛 戴若 Dario Calvaruso Diana Lai David Lynch David Kim Dr. Anupkumar Demetri Velisarius Erykah 戴衡 范波 方莉 Forkiss团队 高钧镁 郭涛 郭晓东 何一鸥 黄瀚彬 金晓波 康康 康耀华 李建慧 刘晨光 李菁 吕超 刘韩俊 禄丽荣 林朗Emma 梁纪 李晓兰 罗湘华 Matthew Cohen 马泉 孟建伟 Marc Bauchet 聂青 Pablo Alavarez Riana A.Singgih 冉玥 Seri Wang 珊姗 Simon Park Sindy 素问 苏子越 Tonny Chang张东尼 田多默 Tim 婷婷 Tymi Howard 唐一杰 Victor Vincent Bolletta 王丹艺 文静 王立世 王明晓 王白石 吴孟 颜婕 杨丰溢 Yoga Wei 云兮 余瑛 郑艳娜 张陆雪 张薇 张巧思 张一 赵龙 查子明 赵扬 赵子豪 庄乐泉 5分钟 10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 90分钟 120分钟 系列课程 1级 1-2级 2级 2-3级 3级 流瑜伽 哈他 艾扬格 阿斯汤加 阴瑜伽 理疗 冥想 寰宇 孕产 昆达利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 核心 脊柱 颈部 肩部 肩颈 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髋部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝关节 腿部后侧 腿部外侧 身体侧面 脚踝 足部 手臂 手腕 手指 随“息”飘“阳” 程真涛 90分钟 1-2级 哈他 舒缓平静 秋冬季节 能量流动 【系列课】 形体分解综合练习 ——简便实用,适于坚持 程真涛 7 节课 1-2级 哈他 塑形 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂 冬日暖阳 程真涛 60分钟 1-2级 哈他 零基础 秋冬季节 缓解鼻炎之打通能量通道 程真涛 15分钟 1-2级 哈他 零基础 缓解鼻炎之下半身练习 程真涛 15分钟 1级 理疗 零基础 缓解鼻炎之上半身练习 程真涛 10分钟 1级 理疗 零基础 综合调理 能量满格 程真涛 90分钟 1-2级 哈他 缓解压力 巩固基础 提升专注 正能量提升 程真涛 75分钟 1级 哈他 舒缓平静 巩固基础 令你开心的坐角式 程真涛 5分钟 1-2级 哈他 体式正位 开髋 哈他瑜伽初级入门练习系列课第1节课 程真涛 20分钟 1级 哈他 零基础 扭转 【系列课】 哈他瑜伽初级入门练习系列课 ——轻松推开瑜伽大门 程真涛 10 节课 1级 哈他 零基础 体式正位 自由扭转 程真涛 60分钟 1级 哈他 巩固基础 扭转 避免产生手腕疼痛的不正确练习习惯 程真涛 5分钟 1级 哈他 体式正位 加载更多