核心平衡，体式轻松

30 分钟 2 级流瑜伽

核心的平衡，让体式变得轻松。从单边核心，到夹向中线，再到激活腹肌。在进入最后的放松之前，用乌鸦式来检验一下今天的练习是否有效吧！（可选辅具：瑜伽砖1块）

练习部位

核心

标签

塑形提升专注核心手臂平衡

Eva 张微

全是瑜客座老师

Eva ，国内知名瑜伽导师，超过15 年的瑜伽授课经验。曾就职于北京各大瑜伽馆以及瑜伽网络平台。新浪微博知名瑜伽博主：Eva手倒立艺术。 Eva手倒立艺术服饰品牌创始人。因热衷倒立艺术，开始专注瑜伽倒立教学，并一直保持与国外顶尖倒立艺术家的交流和自我深造，致力于把瑜伽倒立引领到更专业的高度。

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