超越视野,后弯开肩

David Lynch
75 分钟 2 流瑜伽

这是一个针对肩不开或者手臂力量薄弱的学生的福音课程。课堂上,我们将通过站立体式的不同变形体式帮助学生打开这些僵紧的区域。通过手臂的不同变式帮助学生顺利打开曾经僵紧的区域,进入更深入的后弯之中。(可选辅具:瑜伽砖2块)

练习部位
肩部 
标签
开肩 力量 后弯 扭转
David Lynch
全是瑜客座老师

美国顶级瑜伽培训学校YogaWorks的最高级别培训师,美国瑜伽联盟认证500H高级教师(E—RYT500)。师从Chuck Miller 、 Maty Ezraty、Annie Carpenter 和 Lisa Walford等多位著名瑜伽导师。在美国和国际上有超过10年的丰富教学经验,在世界各地进行200H和300H教师培训,举办工作坊,静修活动等。教学风格充满活力,生动有趣,却又不失严谨,给予学生充分的支持和空间去探索他们的练习。

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