向上生长的大树

云兮
5 分钟 1 理疗

三毛说“如果有来生,要做一棵树,站成永恒,没有悲欢的姿势”。我们在树式都想要做一棵挺拔的大树,然而有时我们因为太过关注表面的平衡,反而丢掉了内在的稳定和力量,造成髋外侧的不稳定。这节课我们重新来解构树式,究竟怎样练习才能在树式找到更多稳定的向上而生的内在力量,站成一棵好像可以永恒的大树。

练习部位
髋部,骨盆 
标签
零基础 瑜伽老师 体式正位
云兮
全是瑜客座老师

Hañsa Yoga中国区负责人,职业瑜伽理疗师;中国国家冰壶队特聘瑜伽理疗师;Hañsa国际理疗体系授权培训导师;AHYT L4 / AHFT L2授权;ERYT200 / RYT500 / YACEP继续教育提供者;瑜伽理疗中英口译。

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