倒立中不变的根基（上）
Diana Lai
60 分钟
2 级
流瑜伽
起着承上启下作用的骨盆需要多少的稳定，在体式中发挥着多么巨大的作用？你认为的倒立需要哪里的力量？你认为的前屈是什么样子？其实站立山式就是前屈，而在前屈中找到翘臀，在下犬中饱满中背部的同时找到后弯也许是你没听过的。倒立的根基到底是什么？倒立的目的又是什么？清楚之后，再去练习，会比往常有更多收获。（可选辅具：瑜伽砖4块）
