锻造美人背

王立世
60 分钟 1-2 有氧&塑形

背厚脖子就短,常用体式换个练法也能看到脂肪的眼泪,缓慢推开的门,紧紧收向脊柱的肩胛骨,夹着伸展带旋转的手臂,另类的桌子式、傲娇的蝗虫式,温柔的陷阱等让你对老师又爱又恨,可爱恨又在他幽默风趣的鼓励中烟消云散。美人背、天鹅颈,也许还真有分不开的理由。(可选辅具:瑜伽砖1块,伸展带2条,瑜伽毯1块)

练习部位
背部 
标签
塑形
王立世
全是瑜客座老师

曾任优胜美地瑜伽会馆瑜伽课程主任;曾任亚力山大会馆华北区团体课程总监;全美瑜伽联盟RYT-200认证老师;印度甘地瑜伽学院国际瑜伽资深教练。

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