腰背芭蕾
秋洁
5 分钟
1 级
有氧&塑形
小的眼镜蛇、Vinyasa的流动、手脚抬高的蝗虫,热身后芭蕾元素的加入,让绷脚背变了模样,外八的脚遇到微曲的膝盖,会碰撞出怎样的火花?膝盖高于脚趾你的侧腰臀部酸爽无比,手推、对侧抬、脚趾并拢的绷脚背,快来试试你的大脑转动状况吧。