练习头脑的专注力

秋洁
60 分钟 2 流瑜伽

今天我们练习你的力量与伸展。请将你的意识专注于你的头脑,通过流动来激活你的身体。大多数时候,我们练习瑜伽不仅仅是练习你的身体,还在练习你的头脑,你的专注力。身体的意识,肌肉的练习,基于有强度的流动。有经验的练习者,可以通过自己的思想来挑战自己的身体,给自己一些积极的暗示,很多体式就会完成的更容易一些。

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提升专注 力量 伸展
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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