三级大战第二战-通透嗨练

任劲松
120 分钟 3 流瑜伽

“嗨”,不只是玩儿的嗨,更是练的通透。全身性身体部位的练习,全类型性主题练习。以跳跃的倒立串联,用手臂平衡强化,垫着脚尖慢镜头进入的后弯,控制着身体各个角度的扫描。几番为身体升温的串联序列后,还能当做什么都没发生,而回到像是回家的亲切感觉的下犬式。容许老师先笑一会儿后再示范的无实物悬吊后弯,几个高难体式之间任意选择的串联……心动了?那就一起三级大战吧。(可选辅具:瑜伽砖2块)

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提升专注 难度挑战 核心 力量 倒立 后弯 扭转 手臂平衡
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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