核心系列第四集 擦擦地板

Eva 张微
30 分钟 2 流瑜伽

核心系列第四集了,之前的几集练习的已经很熟练了吧。这次的练习有增加擦地板的工作,在板式的时候,用脚背脚心前后交替滑动,练习核心力量,顺便还能给家里的地板做个清洁。需要记得的是,练习之前一定要充分活动手腕,保护好自己。

练习部位
核心 
标签
核心 力量
Eva 张微
全是瑜客座老师

Eva ,国内知名瑜伽导师, 超过15 年的瑜伽授课经验。曾就职于北京各大瑜伽馆以及瑜伽网络平台。 新浪微博知名瑜伽博主 :Eva手倒立艺术。 Eva手倒立艺术服饰品牌创始人。 因热衷倒立艺术, 开始专注瑜伽倒立教学, 并一直保持与国外顶尖倒立艺术家的交流和自我深造, 致力于把瑜伽倒立引领到更专业的高度。

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