不伤颈椎的头倒立(英文)
Pablo Alavarez
10 分钟
2 级
流瑜伽
负责抬头点头的是哪节颈椎,负责左右转头的是哪节颈椎,头倒立时究竟哪里点地,手肘头部力量该如何分部,掌根并拢和分开到底适用于怎样的不同人群,从解剖角度切入,让头倒立从四步走到两步走,安全练习,头倒立,你的颈椎也可以很舒服。