懂得,不执着

赵榕坤
75 分钟 2-3 流瑜伽

当你对身体和意识有了一定的觉知,懂得不过多执着于某个体式是否能完成时,你的练习水平达就已经到了中阶或者高阶;因为在中高阶的练习中,非常重要的就是,你知道自己努力过了,并且对待每一次练习都认真专注,而这也是我们最想要看到的。这节课是一节2-3级的练习课程,或许你能完成所有体式、或许不能,但只要你沉浸其中,这就是一个非常好的结果。一起来开始吧!

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提升专注 进阶提升
赵榕坤
全是瑜核心老师
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赵榕坤,她从十几岁开始在居住过的芬兰和瑞典练习瑜伽。 2011年,她成为了300小时全美瑜伽联盟认证的老师,她受到过阿斯汤加,流瑜伽,气功,和普拉提的训练。8年来她主要在北京教课,并在世界各地做工作坊,培训以及静修。近年来,她正在持续接受Yoga Medicine1000小时全美瑜伽教师联盟的培训。也是中国境内唯一一个Yoga Medicine 500 小时的老师,头衔为“治愈师”。她曾是美国的老牌瑜伽学校Yogaworks的200小时和500小时的教师培训的翻译。她认为瑜伽可以唤醒人的身体和心灵的正念,并为最高的健康和福祉而服务。在瑜伽中我们创造的是和谐与平衡,达到更深层的身心疗愈。除了教瑜伽之外,她还是一个记者,翻译和制片人。

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