Know Yourself（1）坐姿序列
崔月
60 分钟
1-2 级
哈他
这是一个认识身体，安全使用身体的练习指引。在一个固定的体位中更容易找到根基（发力点），从而顺势感知稳定点和伸展点。各个部位相互协作带来体位的深度，同时获得内在心灵特质的启发。
