肩膀正位，后弯益处多
董娟
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
后弯遇到瓶颈，有没有想过究竟是卡在了哪里呢？是髋部没打开，还是背部力量不够？其实啊，很有可能是肩膀限制了你的后弯。在后弯练习中，肩膀需要打开，也需要在正确的位置打开。这节课程详细讲解了后弯中肩膀的位置，看完之后你一定会受益良多！
