董娟 全是瑜核心老师 关注 223节课程 537万播放 40万收藏 2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。 相册 综合 最新 最热 标签 老师 时长 难度 类型 练习部位 健康充电 肩颈修复 腰背保养 脊柱调理 缓解压力 快乐心情 减肥塑形 减肥 塑形 排毒 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂 适合人群 零基础 孕妇 中老年 生理期 瑜伽老师 外籍人士 练习效果 清晨 夜晚 运动辅助 提升专注 舒缓平静 秋冬季节 综合学习 体式正位 能量流动 身心疗愈 巩固基础 进阶提升 难度挑战 冥想 呼吸法 体式精进 开肩 开髋 核心 力量 柔韧 伸展 倒立 后弯 扭转 平衡 手臂平衡 核心老师 崔月 董娟 Liya Xiong 秋洁 任劲松 榕杉 上官芳萍 石曦文 王宏 张华 赵欢 赵榕坤 张微 客座老师 Allan Nett Andrew Briohny Smyth 白永盛 Beck Shu 毕晓伟 陈蕙 Christina 陈雪 程真涛 戴若 Dario Calvaruso Diana Lai David Lynch David Kim Dr. Anupkumar Demetri Velisarius Erykah 戴衡 范波 方莉 Forkiss团队 高钧镁 郭涛 郭晓东 何一鸥 黄瀚彬 金晓波 康康 康耀华 李建慧 刘晨光 吕超 李菁 刘韩俊 禄丽荣 林朗Emma 梁纪 李晓兰 罗湘华 Matthew Cohen 马泉 孟建伟 Marc Bauchet 聂青 Pablo Alavarez Riana A.Singgih 冉玥 Seri Wang 珊姗 Simon Park Sindy 素问 苏子越 Tonny Chang张东尼 田多默 Tim 婷婷 Tymi Howard 唐一杰 Victor Vincent Bolletta 王丹艺 文静 王立世 王明晓 王白石 吴孟 杨丰溢 颜婕 Yoga Wei 云兮 玉轩 余瑛 郑艳娜 张陆雪 紫玲 张薇 张巧思 张一 赵龙 查子明 赵扬 赵子豪 庄乐泉 5分钟 10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 90分钟 120分钟 系列课程 1级 1-2级 2级 2-3级 3级 流瑜伽 哈他 艾扬格 阿斯汤加 阴瑜伽 理疗 冥想 寰宇 孕产 昆达利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 核心 脊柱 颈部 肩部 肩颈 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髋部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝关节 腿部后侧 腿部外侧 身体侧面 脚踝 足部 手臂 手腕 手指 倒立中的灵活 董娟 75分钟 2-3级 流瑜伽 倒立 【系列课】 排毒、养颜、疏通气血——经络瑜伽 ——由内至外的自然美 董娟 5 节课 1-2级 流瑜伽 能量流动 身心疗愈 春日,自然而然的后弯 董娟 75分钟 2级 流瑜伽 后弯 舞蹈战士后弯 董娟 10分钟 1-2级 流瑜伽 后弯 舞蹈战士开髋 董娟 10分钟 1-2级 流瑜伽 肋骨回收,感知力量 董娟 75分钟 2-3级 流瑜伽 核心 倒立 美肩薄背,多重提升 董娟 75分钟 2级 流瑜伽 塑形 能量流动 核心稳定,身轻盈 董娟 75分钟 2级 流瑜伽 提升专注 能量流动 进阶提升 核心 初春开运瑜伽 董娟 90分钟 2级 流瑜伽 伸展 倒立 实现头倒立自由之路(下) 董娟 90分钟 2-3级 流瑜伽 倒立 实现头倒立自由之路(上) 董娟 75分钟 2-3级 流瑜伽 进阶提升 倒立 舒适日常练习 董娟 75分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 身心疗愈 后弯的正确打开方式 董娟 90分钟 2级 流瑜伽 倒立 后弯 冬季暖流,由脊柱起 董娟 60分钟 1-2级 流瑜伽 脊柱调理 秋冬季节 能量流动 【系列课】 七个呼吸 ——七种武器伴你练习 董娟 8 节课 1级 冥想 身心疗愈 冥想 呼吸法 冬天,我和手臂支撑有个约会 董娟 90分钟 2-3级 流瑜伽 核心 力量 倒立 手臂平衡 骨骼正位,腿型美 董娟 60分钟 1-2级 流瑜伽 膝关节调理与保护 董娟 60分钟 1-2级 理疗 养护腰肾元气 董娟 60分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 身心疗愈 雨天,和手臂支撑更配哦! 董娟 90分钟 2级 流瑜伽 核心 扭转 手臂平衡 天冷先练腿 董娟 75分钟 2级 流瑜伽 秋冬季节 倒立 教培练习期中练习小结(下) 董娟 90分钟 3级 流瑜伽 难度挑战 教培练习期中练习小结(上) 董娟 120分钟 2-3级 流瑜伽 进阶提升 凉凉秋意燥,缓缓能量通 董娟 75分钟 2级 流瑜伽 秋冬季节 能量流动 加载更多