膝关节养护

天气转凉，膝关节的不适总是最先提醒我们季节的变换。这节理疗型瑜伽课程，不以追求柔韧或力量为目标，而是通过科学温和的活动，引导能量流经膝关节，如同为齿轮上油般滋养这个承重关键部位。整个过程中，呼吸将如暖流般伴随每个动作，帮助释放关节压力，重建膝盖与髋、踝的力学平衡。适合所有膝盖怕冷、久坐后僵硬、或希望预防膝关节退化的人群。让我们用一节课的时间，为双腿打造一个温暖而有力的支撑环境。