带家属一起瑜伽(二)

董娟
10 分钟 1 流瑜伽

看电视腰酸背痛,练瑜伽龙马精神:在家不能出门的时候大家都在做什么呢?可能就是看电视刷手机看书了。坐久了会容易腰酸背痛,来几个瑜伽体式扭扭腰背,让你保持好的精神状态和活力。

练习部位
脊柱,背部,腰部 
标签
腰背保养 脊柱调理
董娟
全是瑜核心老师
关注

2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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