与手臂力量狭路相逢

任劲松
75 分钟 2 流瑜伽

肱二头肌和肱三头肌是上臂的主要肌肉。 在手臂支撑的体式中,需要肱二头肌和肱三头肌合作来稳定上臂的力量。肱三头肌在上臂占了大部分位置,所以练习手臂的力量,应该更多得去加强上臂背后的力量。由点到面,精微流动,大概就是晓松课程的特色之一吧!你的手臂力量如何?打开视频见分晓吧!

练习部位
上背部,手臂 
标签
能量流动 力量
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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